🎯 Le programme ZENCAMP - 8 semaines pour tout changer :

SEMAINE 1 : Faites le bilan de votre stress

• Comprendre comment fonctionne votre stress

• Évaluer votre niveau de stress et identifier vos facteurs déclencheurs

• Dessiner les cercles de votre stress

• Définir votre plan d'action prioritaire

SEMAINE 2 : Apprenez à réguler vos émotions

• Comprendre le fonctionnement physiologique du stress

• Explorer les différentes techniques de régulation émotionnelle

• Mettre en place une routine de pratique régulière

SEMAINE 3 : Modifiez vos pensées automatiques

• Identifier vos réflexes de pensées

• Comprendre les biais cognitifs

• Maîtriser les techniques de restructuration cognitive

SEMAINE 4 : Vivez une vie alignée avec vos valeurs

• Identifier vos valeurs prioritaires

• Rester connecté à vos valeurs

• Agir de plus en plus en direction de vos valeurs

SEMAINE 5 : Libérez-vous de vos ombres

• Identifier vos "parts d'ombres"

• Comprendre leurs déclencheurs

• Faire la "lumière" sur ces aspects cachés

SEMAINE 6 : Rétablissez une harmonie énergétique

• Comprendre l'impact énergétique du stress

• Apprendre les techniques simples d'harmonisation (EFT)

• Les intégrer dans votre routine

SEMAINE 7 : Augmentez votre efficacité

• Apprendre à gérer votre temps efficacement

• Cesser de procrastiner

• Mettre en place des routines concrètes

• Savoir prendre une décision

SEMAINE 8 : Améliorez votre hygiène de vie

• Comprendre les enjeux de la micro-nutrition pour le stress

• Acquérir les bonnes habitudes alimentaires

• Mettre en place une activité physique régulière

🎁 Avec ZENCAMP PRO, vous accédez en plus :

• Formation pour utiliser la méthode MAGIS® avec vos clients

• Formation pour animer des groupes de gestion du stress

• Formation à l'outil métaphorique "paysage du stress"

BONUS: formations complètes à Instagram et YouTube pour développer votre visibilité en ligne (si inclus dans l’offre)